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比起瘦,我更喜欢陶虹这样的“肉”

2019-11-19 16:15:43
发布:曲康新闻网

这不是一个弥补掉下来的脂肪的帖子。不要出错。

“旗袍说”节目真的很棒。在这么多的季节里,几乎每个节目都会有美女相伴。不管是演员、歌手还是偶像,不管是不是辩论,只要看起来不错,就必须被邀请。虽然新一期还没有开始,但是随着美女和嘉宾的曝光,该节目的受欢迎程度已经有所提高。

杨朝超记录了路透社“七八说”的照片

不久前,有人甚至发现小洪涛出现在“七八说”的录音网站上。虽然很多人的“小欢”后遗症还没有过去,他们一见到洪涛就想给妈妈打电话,但是只要他们再看她的背影,我保证你连你妹妹都打不出去。

丝质上衣上亮片鱼尾裙展示了她的身体优势。这实际上是一个标准的S形身体(或油画类型),也称为沙漏或X形。它的特点是:胸部丰满,腰和臀宽较薄。它圆润,显示出良好的体形和比例,不会感到臃肿。

在观看了非常瘦或者适合没有任何脂肪的身材的女明星之后,小洪涛的曲线实际上让人们眼前一亮。这是“长肉”的模式。丰满的地方应该丰满,瘦的地方应该瘦。

在《破产姐妹》中扮演马克斯的凯特·戴琳斯也是这样的人物。尽管她在剧中只穿工作服和纯色基本款式,但她仍然引人注目。桃花一直很受欢迎。

她绝对性感,不仅因为她的胸部,还因为她的腰臀比,丰满但不胖。

哥伦比亚广播公司观察,2012年8月

米娜·苏瓦丽也是如此,他在《美国丽人》中扮演安吉拉。从这张经典的官方海报来看,她的上半身肌肉很优雅,如果你仔细看,还有一根钓鱼线。

然而,如果你看一下身体的下半部分,它可能不是那么“美妙”。在目前的美学观点中,这样一条大腿可能很粗,但当它被放在米娜·苏瓦丽身上时,一点也不夸张。相反,它已经成为一个性感的部分,足以让人们渴望整整一年。

卡戴珊姐妹是将S形表演到极致的姐妹,尤其是二姐金和妹妹凯莉。夸张的S形确实是“反人类的”。为了保持健康,除了锻炼,他们还需要医疗和美容项目。氪星黄金玩家真的不同。

kim kardashian

凯莉·詹纳

但是说实话,拥有一条S曲线比减肥要难得多。这绝不是一两顿饭就能达到的效果。肉很多,但如果不在合适的地方,我会痛死的。如果你仍然想得到同样的钱,以下方法会对你有所帮助

仔细看看我们刚才提到的S型人,你会发现他们的肩膀并不窄。虽然从视觉角度来看,肩部与S形曲线无关,但从整体效果来看,肩部的宽度和形状确实对人体甚至光环有很大影响。

就像垫肩现在又流行了一样。平坦宽阔的肩膀可以让上半身看起来像一个倒三角形。它可以支撑衣服,同时保持力量感。这只是一个步行衣架。

游泳运动员洪涛一定有漂亮的肩膀。

事实上,如果你仔细想想,它似乎和我们现在常说的“直角肩膀”一样。

首先,平肩的要求是一样的。从颈部和肩部的关节开始,将水平线向左和向右延伸。如果水平线和肩部之间的角度小于或等于15度,则为平肩部,如果大于或等于20度,则为滑动肩部。

第二是要宽。这并不是说手臂太宽而不能贴在身体上(这是举重男孩的目标)。主要是由肩部和臂形成的角优选应该小于或等于90度。如果温度超过90度,身体的上部看起来是圆的,非常臃肿。

最后是伸展。许多人可以做到前两个,但仍有“抱肩”的感觉,这影响了整体美感。这个问题的主要原因在于颈部。站立姿势和坐姿不佳会导致形成淫秽的颈部,从而使肩膀自然抬起。

想练习肩部训练的朋友可以试试“美丽芭蕾”。是的,这是天鹅手臂训练。它不仅能起到瘦胳膊和瘦锁骨的作用,还能改善背部姿势和颈部姿势,从而影响肩部。

在锻炼过程中,大臂的肌肉也会逐渐形成,这种肌肉非常不成形,也不厚。对于自然滑动肩膀的朋友来说,大臂肌肉比垫肩好得多。

几乎每一篇塑造文章都提到“美丽芭蕾”,不是因为它塞满了钱,而是因为它非常容易使用。练习后,那些比你瘦的女孩胳膊更细,肩膀也不漂亮。在穿紧身毛衣之前练习一下,今年冬天你会成为杀手的宝贝。

在S形曲线中,腰部是连接上部和下部的最重要部分。腰部不能厚,但不能窄成一片。最好的情况是腰部有些丰满,从侧面有一定的宽度,但整体很紧。

说到腰围,我们不能忘记“腰臀比”这个词。它实际上强调的是腰围而不是臀围,因为腰围比臀围控制得更好。

一般来说,女性的腰臀比应小于0.85,而男性的腰臀比应小于0.9。如果超过这个范围,就意味着腹部脂肪堆积严重,健康风险会增加。

因为腰部是人体的腰带区,也是身体循环最薄弱的部位,如果腰部脂肪过多,很容易造成体内毒素的积累。同时,它也是总督船和任船经过的地方。脂肪压在上面很容易导致气血循环恶化,严重的情况也会导致三高。

所以纤细的腰部不仅是为了好看,也是为了健康。如果你想知道你腰上为什么没有肉,你必须先看看它是怎么来的。

腰部是人体最有可能积聚脂肪的部位之一。基本上没有说“你吃的东西会导致肚子”。只要它富含油脂和热量,它的大部分可能会“停留”在腹部。

然而,至少可以说,饮食不是最过量的,但不是锻炼。特别是,许多人在正常生活中久坐不动。虽然据说不会直接导致腹部脂肪堆积,但长期坐姿很容易产生一些影响身体代谢功能的慢性病,从而造成脂肪利用的问题,增加腰部的肉量。

如果你真的不喜欢运动,试试下面的懒人瘦身方法。

第一点是走路或坐下时要尽可能地掖好被子,这也非常类似于健身教练经常使用的“收紧核心力量”。在保持这种姿势的同时,你应该记得配合上腹部呼吸。如果你坚持很长时间,小腹会变得越来越结实。

第二点是多喝水。是的,它是万能的水。多喝水可以加快体内新陈代谢,减少便秘。白天喝酒也能减少身体肿胀的感觉,这与咖啡消除水肿的原因相似。

第三点是坐直,尽量减少驼背和盘腿,这样不仅可以保持小腹平坦,而且对保护颈椎和腰椎也有很大好处。

接下来,让我们来谈谈最困难的部分——臀部。对于那些经常坐在办公室里的人来说,腰围并不难解决。臀部扁平、臀部下垂、颜色厚重和橘皮的问题真的很难解决。

毕竟,你不太可能想每天站着工作。即使你没有体力在下班后去健身房锻炼你的设备,你的臀部看起来好不好完全取决于运气。

因此,我明白前凸后斜的S形身体是最罕见的。有了漂亮的桃色臀部,你不仅可以展示长腿,还可以穿一条看起来比别人更好的基本牛仔裤。

让我们先谈谈如何确定你理想的臀部形状,然后教你如何拥有它。

赤脚站在地面上,从鞋底后部到臀部最突出的位置测量。如果这个值接近一半的高度,祝贺你。臀部很理想,不需要进一步练习。然而,如果这个值很低,很可能是因为臀部扁平或下垂。

因为臀部和胸部不同,臀部没有韧带,只能依靠包裹在肌肉和伸展组织周围的筋膜来支撑脂肪。一旦肌肉变老,脂肪会下垂,臀部看起来会塌陷。

与薄腹部不同,臀部确实需要仔细练习才能达到。最常见的可以在床上完成的锻炼是。

这样做时,你需要仰卧,保持膝关节弯曲,髋关节完全伸展,小腿骨垂直于地面。

然后抬起空气,挺起胸膛,收腹。将臀部抬高到膝盖-髋关节-肩膀,形成一条直线。同时,夹紧臀部,用肩膀作为压力点。

注意动作的关键在于臀部肌肉,所以我们不能珍惜力量。如果你已经掌握了基本的臀大肌桥,你也可以试试单腿臀大肌桥,它也可以改善你身体的不协调状况。

事实上,要变瘦或拥有一个“S”形的身体并不容易。锻炼和饮食控制至关重要。谁叫肉总是长在错误的地方,这不能怪肉,只能怪自己。

图片来源

ins/新浪微博/豆瓣

图形辅助

伊冯

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